Bài tập hỗ trợ

Bí mật cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch đang là một trong những phương pháp điều trị bệnh tại nhà được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, cách làm này có tác dụng với chứng bệnh không là điều mọi người đang khá băn khoăn. Hãy cùng đi tìm đáp án chính xác ở bài viết bên dưới nhé.

1. Thông tin về bệnh suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch là chứng bệnh đang ngày càng phổ biến tại Việt Nam. Dù bạn là nam hay nữ thì đều có khả năng mắc phải bệnh này, tuy vậy tỷ lệ mắc suy giãn tĩnh mạch ở nữ cao hơn nam (tỷ lệ mắc bệnh ở nữ giới là 70%).

phu-nu
Nữ giới có tỷ lệ mắc suy giãn tĩnh mạch cao hơn nam

Chứng giãn tĩnh mạch nếu điều trị kịp thời sẽ vừa ít tốn kém, vừa tăng khả năng chữa trị dứt điểm bệnh. Vì vậy, bạn thật sự cần tìm hiểu các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch để có cách đối phó kịp thời.

=>Xem thêm Bật mí các triệu chứng giãn tĩnh mạch ở chân thường gặp nhất

2. Có thể điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng phương pháp nào?

2.1. Phương pháp y tế

Suy giãn tĩnh mạch có thể điều trị bằng các biện pháp y tế tại bệnh viện như:

  • Phương pháp Laser: sử dụng tia Laser phá hủy tĩnh mạch
laser
Phương pháp laser điều trị suy giãn tĩnh mạch
  • Phương pháp dùng Thuốc: tiện lợi, giúp thuyên giảm các triệu chứng của bệnh.
  • Phương pháp Tiêm xơ: đơn giản nhưng cho kết quả tốt.
chich-xo
Phương pháp tiêm xơ trị suy giãn tĩnh mạch
  • Phương pháp phẫu thuật tĩnh mạch: chỉ được sử dụng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Chỉ dùng cho người mắc suy giãn tĩnh mạch cấp độ nặng.

2.2. Phương pháp tại nhà

Bên cạnh việc can thiệp bằng các biện pháp y tế mạnh mẽ, người bệnh nên kết hợp với các phương pháp chữa trị tại nhà.

Một số cách hỗ trị điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà phổ biến:

  • Chăm chỉ rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày
tap-the-duc-ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Tập thể dục để phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch
  • Điều chỉnh lại chế độ ăn uống cho hợp lý, lành mạnh
  • Không để cơ thể thừa cân, béo phì
  • Hạn chế mặc quần áo bó sát, chật chội
quan-ao-bo-ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Hạn chế mặc quần áo bó sát khiến cơ thể khó chịu
  • Kê thêm gối dưới chân khi nằm, nhất là khi đi ngủ vào buổi tố
  • Ngâm chân trước khi đi ngủ

3. Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà

3.1. Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có tác dụng gì?

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch được rất nhiều người bệnh áp dụng bởi tính tiện lợi và đơn giản. Thực tế, việc ngâm chân có tác dụng khá tốt trong hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch.

ngam-chan-ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Ngâm chân tốt cho bệnh suy giãn tĩnh mạch

Việc ngâm chân thường xuyên mỗi ngày có tác dụng:

  • Giúp lưu thông máu tốt hơn, hạn chế sự tạo thành cục máu đông.
  • Tăng khả năng đàn hồi cho thành tĩnh mạch, giúp cải thiện sức khỏe thành mạch.

3.2. Dùng nước nóng hay lạnh ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch

Ngâm chân là phương pháp trị suy giãn tĩnh mạch vô cùng đơn giản. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều mắc sai lầm này khi thực hiện.

Đa phần người bệnh thường ngâm chân với nước âm ấm mỗi tối trước khi đi ngủ. Họ thấy thoải mái và dễ chịu ngay lúc đó vì nước nóng có tác dụng giảm đau tạm thời. Nhưng nếu thực hiện lâu dài thì tình trạng suy giãn tĩnh mạch chỉ có nặng thêm chứ không thuyên giảm.

ngam-chan-ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Không nên dùng nước ấm ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch

Khi tĩnh mạch đang bị suy giãn, hệ thành mạch cần co lại, nhưng ngâm nước ấm chỉ khiến chúng giãn nở ra thêm. Vì vậy, người mắc suy giãn tĩnh mạch chỉ nên ngâm chân trong nước lạnh (nhiệt độ dưới 10 độ C) khoảng 10 phút đổ lại. Không nên cố gắng chịu đựng ngâm lâu hơn vì không tốt cho sức khỏe. Trong trường hợp bạn chọn ngâm chân với nhiệt độ dưới 5 độ C thì chỉ nên ngâm trong 5 phút thôi nhé.

ngam-chan-ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Nên ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch bằng nước lạnh

Nếu bạn thấy việc ngâm nước lạnh quá khó khăn thì hãy vừa ngâm vừa xoa bóp nhẹ nhàng, hoặc ngâm ngắt ngãng (ví dụ: ngâm 1 phút rồi nghỉ 5 giây) để chân dễ dàng thích nghi hơn.

3.3. Cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch đúng

Dưới đây là 4 bước ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch cơ bản để người bệnh thực hiện tại nhà:

Bước 1:

Chuẩn bị nước lạnh có nhiệt độ từ 5 – 10 độ C.

Bước 2:

Rửa, chà chân sạch sẽ (tốt nhất dùng thêm xà phòng) trước khi ngâm.

rua-chan-ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Chà rửa chân sạch sẽ trước khi ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch

Bước 3:

Bắt đầu ngâm chân từ khoảng 5 – 10 phút (tùy vào nhiệt độ của nước). Và không để cơ thể vượt quá sức chịu đựng.

Nên kết hợp xoa bóp vùng chân từ trên xuống dưới, từ đùi cho đến cẳng chân, bàn chân. Bạn có thể cho vào nước vài giọt dầu chống viêm để tăng hiệu quả trị bệnh.

ngam-chan-tri-suy-gian-tinh-mach
Ngâm chân kết hợp xoa bóp giúp máu lưu thông tốt hơn

Bước 4:

Lau khô chân và ngồi nghỉ để chân thư giãn và lấy lại cảm giác.

Tóm lại, ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có hiệu quả thật sự với chứng bệnh ngày. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp điều trị mà chỉ có tác dụng hỗ trợ trị bệnh. Để rút ngắn thời gian điều trị, người bệnh nên áp dụng cả phương pháp y tế và ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, việc kết hợp đeo tất trị liệu suy giãn tĩnh mạch cũng là một giải pháp an toàn được nhiều bác sĩ khuyên dùng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button